Caroline Sierro

Une psychologue 

Nous ne devenons pas thérapeute par hasard. Je ne me suis pas soudainement intéressée à la psychologie pour aider mon prochain après une prise de conscience ou une expérience spirituelle. Ecrire ne rendrait pas justice à la résilience dont j’ai fait preuve dans mes 1001 vies. Je suis devenue thérapeute en raison de mon parcours de vie très riche et je souhaite pouvoir aider les personnes qui me rencontrent pour un accompagnement.

Les traumatismes laissent une empreinte

Mon objectif dès le début de mes études en psychologie, était de me spécialiser en psychotraumatologie. En effet, j’ai subi du harcèlement scolaire pendant plusieurs années, puis du mobbing et un « me too » avant l’heure à l’université. Ajouter à cela le « bonheur » d’être HPI, testée trop tardivement ce qui finalement n’a rien changé à ma vie. J’ai également effectué un travail personnel durant plusieurs années, où je me suis souvent sentie incomprise, avec la désagréable sensation de survoler ma problématique et mes « traumatismes ». Pire, de ne pas rentrer dans la « case » des protocoles appris par les thérapeutes consultés (coach, psychologue, kinésiologue). Si j’écris ces lignes, ce n’est pas par amertume, mais parce que je suis persuadée qu’un thérapeute ayant un certain vécu est plus à même de comprendre d’autres personnes confrontées aux mêmes difficultés. Au final, je suis devenue la psychologue que je suis aujourd’hui grâce à mon vécu et à ma capacité à le gérer.

Une approche holistique

Ma vision de la psychologie relève d’une approche holistique qui s’adapte à la personne. Ne vous étonnez donc pas si nous marchons ou si nous faisons quelques exercices de méditation ou de Qi Gong durant notre séance.  Je m’intéresserai également à votre alimentation et à votre sommeil. En effet, l’importance d’un microbiote équilibré ou d’un apport en minéraux dans la gestion de problèmes de santé, y compris mentale, n’ést plus à démontrer. Acquise à la cause animale, je respecte la vie sous toutes ses formes.

Formation :

• Diplôme et maîtrise en biologie
• Bachelor et master en psychologie de l’éducation et de la santé
• Membre de la Fédération Suisse des Psychologues (FSP) et de l’Association neuchâteloise des psychologues et psychologues-psychothérapeutes
• Enseignante en arts martiaux depuis une quinzaine d’année (https://jeettek.ch)
• Stage de master effectué auprès de la Police Neuchâteloise (groupe de gestion et prévention des menaces)
• Travail de mémoire sur l’IRT (Imagery Rehearsal Therapy), méthode reconnue de traitement des cauchemars
• Somatic Experiencing® : fin de formation printemps 2026
• Module 1 hypnose et PNL auprès du Dr. Louis Azevedo (https://l-hypnose.ch/)
• Publications auxquelles j’ai participé :

Pour mon accompagnement sportif, retrouver mes solutions sous www.jeettek.ch , mais je n’hésite pas à utiliser certains exercices en séance si besoin.

Bienfaits de la thérapie par le sport :

• Gestion de la colère et du stress : Frapper sur un sac de frappe, par exemple, permet de libérer les tensions accumulées et de gérer la colère de manière saine.
• Amélioration de la condition physique et de la motricité : la pratique régulière des arts martiaux améliore la santé cardiovasculaire, la force musculaire et l’endurance.
• Renforcement de la confiance en soi : atteindre des objectifs, même mineurs, permet d’augmenter la confiance et l’estime de soi.